Birçok insan gün içerisin de spor yapıyor, fakat yapılan sporlardan ne kadar verim alınıyor veya neden verim alınamıyor diye sorguladınız mı hiç? Spor yapıyorsunuz fakat hâlâ istediğiniz gibi gözükmüyor musunuz? Yaptığınız sporlar boşa gitmesini istemezsiniz elbette. Sizce aşağıdaki maddelere uymadığınız için mi yeterli verimi alamıyorsunuz?
Hepimiz gün içindeki yaşadığımız olaylara farklı psikolojik reaksiyonlar vermekteyiz
Sağlıklı beslenmek büyüklerimizden sürekli duyduğumuz yapmamızı söyledikleri bir sözdür. Peki neden sağlıklı beslenmeliyiz?
Bağışık sistemi organlardan, hücrelerden oluşan, birbirine bağlı bir bütündür. Bu sistem, tıkır tıkır işleyen önemli bir sistemdir ve kolay kolay bozulmaz. Günümüz koşulları, sağlıksız beslenme, zararlı alışkanlıklar önemli bir tehdit bağışıklık sisteminin bozulması için.
Kronik yorgunluğa bir dizi farklı faktörler neden olabilir. Genellikle kötü beslenme, dehidrasyon eksikliği, kötü uyku alışkanlıkları gibi şeyler söylenir. Ama ya sorun fiziksel sağlığın değilse ya sorun zihinsel sağlığınla ilgili problem yaşıyorsan; ya sorun tamamen psikolojikse...
Dişlerimiz gün içinde en az ellerimiz ve cildimiz kadar kirleniyor. Günlük diş bakımına dikkat etmediğimiz durumlarda meydana gelen bir ağız sağlığı sorunudur. Dişlerimizi yeterince temizlenmediğinde mikro bakteriyel besinler birikerek plakları ,plaklar ise diş taşlarını oluşturur.
Fazla kilolarınız sizi de rahatsız ediyor mu?Görsel açıdan mutsuz ettiği gibi sağlınızı da etkiliyor mu?Kilo vermek için aklımıza ilk olarak diyet geliyor
Kırmızı et, miyoglobin konsantrasyonunun yüksek olduğu, demir kaynağı olan ve kreatin, proteinler, çinko ve fosfor minerallerinin yanı sıra B1, B2 vitamini ve alfa-lipoik asit içeren et türüdür.
Ayak bileğinde başlayan ağrıların sebeplerinden birisi olabilir. Çünkü tarsal tünel, ayak bileğimizden başlayıp, ayak tabanından parmak uçlarımıza kadar uzanan, siyatik sinir dalının ismidir. Tarsal tünel kanalındaki siyatik sinir sıkışmasından meydana gelen rahatsızlığa da Tarsal Tünel Sendromu denilir.
Bu makalemizde insanların daha sağlıklı bir yaşantı sahibi olması için hangi kurallara önem vermesi gerektiğini ve bunları beş madde halinde siz değerli okuyucularımıza sunmak istedik.
Telekinezi insan beyni ile oluşturulan ve herhangi bir fiziksel temasa gerek duyulmadan nesneleri hareket ettirebilme gücüdür. Telekinezi kelimesi’’ uzak’ ’anlamına gelen ‘’tele ‘’ kelimesi ile ‘’hareket ‘’anlamına gelen’’ kinesis ‘’kelimesinin birleştirilmesinden oluşturularak günümüze kadar ulaştırılmıştır.
Sindirim sisteminin anüse bağlanan en son bölümü olan kalın bağırsak, 1,5, 2 metre arasında değişmektedir.
Zencefil çayı hem lezzeti hem de faydaları ile son zamanlarda oldukça gündeme gelmeye başladı. Özellikle de kış aylarında tüketilen bu çayın, insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır.
Tenisçi dirseği, bu kas kirişinde gereğinden fazla olan zorlanmaların getirdiği mikro travmalar sebebiyle aşırı kullanma ile oluşmaktadır. Tendonun yapışan yerinde travma ve stres birikmesiyle aşınma meydana gelmektedir.
Kolorektal kanser, en yaygın kanserlerden biridir. Her 25 kişiden 1'i hayatlarının bir noktasında kolon veya rektum kanserine yakalanıyor.
Topukta farklı sebeple meydana gelebilen ağrılar olabilir. Bunlar içerisinde en sıkıntı çektiren topuk dikeninin çektirdiğidir. Topuk dikeni genel olarak yüksek topuk giyinen kadınlarda, sert zemin üzerinde sert hareketler yapmakla oluşabilir.
İçeriğinde bulunan kafein nedeni ile sıkça sorulan bir sorudur. Özellikle sınava hazırlanan gece iş başı yapanların merak ettiği sorunun cevabı tamamen kişiden kişiye değişmektedir.
Uyku, beynimizin sağlığını koruyan ve düzgün çalışmasına yardımcı olan bir ihtiyaçtır. Kalitesiz bir uyku ya da yeterli olmayan bir uykunun birden fazla potansiyel sonucu vardır. Kalitesiz bir uyku uyunduğu zaman veya yeterli uyunmadığı zaman endişe, yorgunluk, düşük enerji, stres, sinir ve odaklanamam gibi problemlerle karşı karşıya kalınır.
Sağlıklı bir uykunun ardından güne enerjik ve mutlu başlamayı kim istemez ki? Ancak maalesef çoğu zaman böyle bir uyku deneyimi hayallerde kalabiliyor. Uyumak için pek çok bedel ödeniyor. Uyku ilaçları da bu bedellerden biri.
08-05-2024
08-05-2024
