Psikoloji Sağlık Rehberi

Çocuk henüz gelişme dönemindeyken, tüm duyusal sistemlerinin her birinin çalıştırılması önemlidir. Böylelikle farklı duyular birbirleri ile kaynaşır ve bütün bir duyusal sistem oluşur.

Erkek çocukların sünneti, pek çok toplumda dini, kültürel ve geleneksel bir ritüel olarak kabul edilen bir uygulamadır. Bu uygulamanın yapılacağı yaş, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Erkek çocuklarda sünnet yaşı, ailelerin, dinî liderlerin, doktorların ve toplumsal normların etkisi altında şekillenirken, bu kararın psikolojik boyutları da oldukça önemlidir.

Çocukların okula başlaması, hem çocuklar için hem de ebeveynler için önemli bir kilometre taşıdır. Yeni bir çevreye adapte olmak, farklı insanlarla etkileşimde bulunmak ve yeni bir düzen içinde yer almak, çocuklar için heyecan verici ve aynı zamanda zorlayıcı bir süreç olabilir. Bu süreçte, çocukların duygusal, sosyal ve akademik ihtiyaçlarının karşılanması büyük önem taşır.

Çocukların cinsellikle ilgili deneyimlerini anlamak ve yönlendirmek, ebeveynlerin ve uzmanların duyarlılık ve bilgi sahibi olmasını gerektiren bir konudur. Erken çocukluk döneminde mastürbasyon, çocuğun cinsellikle tanışmasının bir parçası olarak doğal ve normal bir davranış olabilir. Ancak, bu davranışın çocuğun yaşına, gelişim düzeyine ve çevresel faktörlere uygun bir şekilde ele alınması önemlidir.

Bilişsel Davranışçı Terapi, psikoterapi alanında en yaygın kullanılan ve etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış bir terapi yaklaşımıdır. Aaron T. Beck tarafından 1960'lı yıllarda geliştirilen bu terapi, bireylerin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki etkileşimi ve bu etkileşimin insan psikolojisine olan etkilerini odak alır. Sizler için hazırladığım bu yazıda, Bilişsel Davranışçı Terapi'nin temellerini, temel tekniklerini ve uygulama alanlarını inceleyeceğiz.

Çocukların duygusal ve psikolojik sağlığının korunması ve geliştirilmesi, toplumumuzun geleceği açısından büyük önem taşımaktadır. EMDR terapisi, çocukların yaşadıkları travmatik olaylar ve duygusal sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olarak, onların sağlıklı bir gelişim süreci geçirmelerini destekler. Klinik psikologlar olarak bizler, çocukların ihtiyaçlarını anlamak ve onlara uygun tedavi yöntemlerini uygulamak, toplumumuzun genç neslinin güçlenmesine katkı sağlıyoruz. EMDR terapisinin etkinliği, gelecekteki araştırmalarla da desteklenerek çocukların ruhsal sağlığına yönelik müdahalelerde daha da yaygınlaşacaktır.

Günümüzde sokak ve mahalle kültürünün yerini ekranlar almış durumdadır. Ne yazık ki bu durum çocukların gelişimini olumsuz etkileyen bir faktör haline gelmiştir. Pandemi sürecinin de etkisiyle çocuklarımız farklı alanlarda gelişimsel gerilikler yaşamaktadır. Dil gelişimi ve sosyal beceriler gibi konularda sorunlar ortaya çıkmaktadır.

Ergenlik dönemi (buluğ dönemi), bireylerin kimlik oluşturma sürecine girdikleri ve gelecekteki kariyer tercihlerini belirlemeye başladıkları bir dönemdir. Bu dönemde ergenler, eğitimlerine devam etmek adına üniversite tercihleriyle karşı karşıya gelirler. Ergenlik ve üniversite tercih sınavları arasında birçok ilişki ve etkileşim bulunmaktadır. Sizler için hazırladığım bu yazıda, ergenlik ve üniversite tercih sınavları arasındaki ilişkiyi hep birlikte inceleyeceğiz.

Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve ciddi bir ruh sağlığı sorunu olan bir durumdur. Birçok kişi hayatlarının belirli dönemlerinde depresyon belirtileri yaşayabilir, ancak bazı insanlar için bu semptomlar daha uzun sürebilir ve günlük yaşam aktivitelerini olumsuz yönde etkileyebilir.

Deprem fobisi, diğer fobilerin tersi olarak kişinin kendisinin tehlikeyle karşı karşıya olduğu bir meseleyle değil; ailesi, yakın çevresi, hatta dünyayı içerisine alan felaket senaryolarıyla tetiklenir. Başka bir anlamda ölüm ve kaybetme korkusu da denebilir.

Panik atak, tipik olarak birkaç dakika içinde zirveye ulaşan ve bir saate kadar sürebilen ani ve yoğun bir korku veya rahatsızlık dalgasıdır.

Oyun terapisi, çocukların kendilerini ifade etmelerine ve duygusal, davranışsal veya zihinsel sağlık sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için oyunu kullanan bir terapötik müdahale türüdür. Oyun terapisinin amacı, çocukların oyun yoluyla duygularını, deneyimlerini ve davranışlarını keşfedebilecekleri güvenli ve destekleyici bir ortam sağlamaktır.

Sosyal kaygı bozukluğu, bir kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkileyebilir ve iş, okul veya sosyal yaşamda zorluklar yaşamasına yol açabilir. Bu nedenle ciddiye alınması gereken bir psikolojik bozukluktur.

Farkındalık ve meditasyon, farkındalığı arttırmayı ve şimdiki ana odaklanmayı amaçlayan uygulamalardır. Farkındalık, yargılamadan düşüncelere, duygulara ve duyumlara dikkat etmeyi içerirken, meditasyon, genellikle zihni sakinleştirmek ve stresi azaltmak amacıyla zihni belirli bir nesneye, duyuma veya zihinsel aktiviteye odaklamayı içerir. Her iki uygulamanın da, azaltılmış stres ve kaygı, daha iyi uyku, artan kişisel farkındalık ve artan esenlik duyguları dahil olmak üzere çok sayıda zihinsel ve fiziksel sağlık yararına sahip olduğu gösterilmiştir.

Herkesin psikolojisi, yaşadıkları olaylar aynı olsa da etkilenme dereceleri farklılık gösterir.

Kaliteli bir uyku çekmenin altın kuralı her gün uyabileceğiniz bir düzene sahip olmaktır.

Ağlama, her insanın hayatlarının bazı dönemlerinde, meydana getirdikleri duygusal bir tepkimedir.

Kişinin kendine zaman ayırması ve kendiyle geçirdiği vaktin kıymetli hale geldiği bu dönemlerde, sizlere ruh sağlığınız için yapabileceğiniz 4 güzel aktiviteyi söyleyip açıklamaya çalışacağım.

Meditasyon, bir kişinin zihninde yaşadığı sorunların çoğalmasından dolayı, özel hayatında ki ve iş hayatında ki streslerle başa çıkabilmek için uyguladığı bir tür yöntemdir.

İnsan kendini temel bir sebebe bağlayarak kötülemek istemez.