Yükleniyor

Diyetisyen Sağlık Rehberi

(41) Paylaşım
Kilo Vermek İçin Uygulamanız Gereken 10 Kural
Uzm. Dyt. Yasin Koçak
Uzm. Dyt. Yasin Koçak

Kilo Vermek İçin Uygulamanız Gereken 10 Kural

Fazla kilolarınız sizi de rahatsız ediyor mu?Görsel açıdan mutsuz ettiği gibi sağlınızı da etkiliyor mu?Kilo vermek için aklımıza ilk olarak diyet geliyor

Propolis Nedir Hangi Amaçlarla Kullanılır ?
Dyt. Tuğçe Emiroğlu
Dyt. Tuğçe Emiroğlu

Propolis Nedir Hangi Amaçlarla Kullanılır ?

Arıların insan hayatına pek çok önemli katlısı vardır. Bu sadece bal üretimi değildir. Arılar ayrıca, iğne yapraklı ağaçlar veya her mevsim yeşil kalabilen kimi ağaçlardan elde edebildikleri öz sıvıdan, ‘propolis’ denilen bir bileşik üretirler.

Doğal Beslenme
Dyt. Beyza Ünlü
Dyt. Beyza Ünlü

Doğal Beslenme

Doğal beslenme ile ilgili özellikle de günümüzde bir çok araştırmalar mevcut bulunmaktadır . Hele de bununla ilgili yapılan bir çok açıklama birbirinden farklı olduğu için insanların da kafasını karıştırmaktadır.

Mide Dostu Probiyotik Faydaları Nelerdir?
Dyt. Beyza Ünlü
Dyt. Beyza Ünlü

Mide Dostu Probiyotik Faydaları Nelerdir?

Turşu, ev yapımı yoğurt, kefir, soya ürünleri en çok probiyotik barındıran gıdaların başında gelmektedir.

Obezite Tedavi Yöntemleri (Diyet - Ameliyat ve Akupunktur)
Uzm. Dyt. Yasin Koçak
Uzm. Dyt. Yasin Koçak

Obezite Tedavi Yöntemleri (Diyet - Ameliyat ve Akupunktur)

Obezite son dönemlerin en yaygın hastalıklarından biridir. Obezite aldığımız kalorilerin verdiğimiz enerjiye göre daha fazla olması halidir. Obezite nin oluşma sebebi genelde genetiktir. Ancak sağlıksız beslenmeye de bağlı olduğu olmuştur.

Obezitenin Nedenleri Nelerdir?
Dyt. Sena Kemaloğlu
Dyt. Sena Kemaloğlu

Obezitenin Nedenleri Nelerdir?

Yemek yedikten sonra uyumak, obezitenin en önemli nedenlerinden biridir.

Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir? Pandemi Döneminde Oruç Tutarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Dyt. Beyza Ünlü
Dyt. Beyza Ünlü

Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir? Pandemi Döneminde Oruç Tutarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

İnsan vücudu aç kaldığı zaman zayıf ve görevini tam yerine getiremeyen hücrelerin içindeki bulunan gereksiz parçacıkları yok etmeye başladığı program keşfedildi. 3 gün ard arda oruç tuttuktan sonra vücudumuzun bağışıklık sistemi akyuvar oluşumunu tetiklemeye başlıyor. Vücudumuz bağışıklık mekanizmamızın neredeyse tamamını yeniliyor.

Günümüzün Hastalığı Obezite ile Baş Etme Yolları
Cihat Özcan
Cihat Özcan
Papatya Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Dyt. Firuze Pelin Sancı
Dyt. Firuze Pelin Sancı

Papatya Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Papatya görünümü, mis kokusuyla dikkat çeken, oldukça popüler bitkiler arasında yer alır. İnsan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmeyen papatya sakinleştirici özelliği ile son yılların en çok tercih edilen doğal antioksidan zenginliği sunan bitkilerdendir.

Hibiskus Nedir? Hibiskus Çayı Neye İyi Gelir?
Dyt. Sena Kemaloğlu
Dyt. Sena Kemaloğlu

Hibiskus Nedir? Hibiskus Çayı Neye İyi Gelir?

Hibiskus hatmi çiçeği olarak bilinen narçiçeği, Medine çiçeği gibi isimlerle anılan, zayıflamaya oldukça yardımcı olan bir bitkidir.

Propolis Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Dyt. Tuğçe Emiroğlu
Dyt. Tuğçe Emiroğlu

Propolis Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Propolis; reçineye benzeyen ve arıların yaprakları iğneli olan ağaçlardan, bitkilerin tomurcuklarından ve gövdelerinde yer alan bölümlerinden topladıkları, başlarının üzerlerinde yer alan salgı bezleri vasıtası ile salgıladıkları ve bu emzimlerle ürettiği bir sıvıdır.

Sağlıklı Yaşam İçin 10 Altın Kural
Dyt. Sena Kemaloğlu
Dyt. Sena Kemaloğlu

Sağlıklı Yaşam İçin 10 Altın Kural

Sağlıklı yaşam için hepimizin dikkat etmesi ve uygulaması gereken yerler var. Uzun bir ömürden çok sağlıklı bir ömür adına yapabileceğiniz birkaç basit uygulamalar sayesinde hayatınızın kalitesini arttırabilirsiniz. Bu şekilde hem zihinsel hem de bedensel olarak sağlıklı yaşama ulaşabilirsiniz.

Ramazanda Sağlıklı Beslenme
Dyt. Kübra Kıran
Dyt. Kübra Kıran

Ramazanda Sağlıklı Beslenme

Tüm İslam aleminin dört gözle beklediği, sofraların şenlendiği, ailelerin huzur bulduğu 11 ayın sultanı ramazan ayına girmemizle beraber uzun süre aç kaldığımız, beslenme sistemimizin değiştiği bu dönemde dengeli ve sağlıklı beslenmek çok büyük önem taşıyor.

Kilo Almak veya Vermek İsteyenler İçin Kilo Kontrolünün Temel Prensipleri
Dyt. Kübra Kıran
Dyt. Kübra Kıran

Kilo Almak veya Vermek İsteyenler İçin Kilo Kontrolünün Temel Prensipleri

Çoğu insan, kilo vermek için az yemenin yeterli olacağını düşünmektedir. Ancak ilk bakışta akla yatkın gelen bu mantık yürütmenin hiçbir bilimsel dayanağı bulunmamaktadır.

Spor Yapılan Günlerde Neler Yenmeli, Neler Yenmemelidir?
Dyt. Beyza Ünlü
Dyt. Beyza Ünlü

Spor Yapılan Günlerde Neler Yenmeli, Neler Yenmemelidir?

Birçok insan gün içerisin de spor yapıyor, fakat yapılan sporlardan ne kadar verim alınıyor veya neden verim alınamıyor diye sorguladınız mı hiç? Spor yapıyorsunuz fakat hâlâ istediğiniz gibi gözükmüyor musunuz? Yaptığınız sporlar boşa gitmesini istemezsiniz elbette. Sizce aşağıdaki maddelere uymadığınız için mi yeterli verimi alamıyorsunuz?

Kilo Üzerine ve Sağlık
Dyt. Burcu Çevik
Dyt. Burcu Çevik
Sağlıklı Beslenmek
Dyt. Beyza Ünlü
Dyt. Beyza Ünlü

Sağlıklı Beslenmek

Sağlıklı beslenmek büyüklerimizden sürekli duyduğumuz yapmamızı söyledikleri bir sözdür. Peki neden sağlıklı beslenmeliyiz?

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin
Dyt. Kübra Kıran
Dyt. Kübra Kıran

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Bağışık sistemi organlardan, hücrelerden oluşan, birbirine bağlı bir bütündür. Bu sistem, tıkır tıkır işleyen önemli bir sistemdir ve kolay kolay bozulmaz. Günümüz koşulları, sağlıksız beslenme, zararlı alışkanlıklar önemli bir tehdit bağışıklık sisteminin bozulması için.

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Örnek Diyet Listesi Nasıl Olmalı?
Dyt. Burcu Çevik
Dyt. Burcu Çevik
Belinizi İnceltmek İçin 1 Aylık İdeal Yöntemler Nelerdir?
Dyt. Sena Kemaloğlu
Dyt. Sena Kemaloğlu

Belinizi İnceltmek İçin 1 Aylık İdeal Yöntemler Nelerdir?

Bölgesel olarak yağ birikimi yaşayan ve bel bölgesinde estetik görünümü bozan yağların yakılması mümkündür.