Panik Atak Nedir? Panik Atağın Tedavisi Var Mı?
- Panik Atak Nedir? Panik Atağın Tedavisi Var Mı?
- PANİK ATAK NEDENLERİ:
- PANİK ATAĞIN BELİRTİLERİ NELERDİR?
- PANİK ATAK NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Bireyin ağır bir kaygı travması geçirmesiyle yaşanan krize panik atak denilmektedir. Günümüzde hemen hemen her kişide görülen panik atak psikolojik kökenli rahatsızlıktır. Beklenmedik şekilde ortaya çıkan ve sürekli tekrarlayan bir hastalık olan panik atak, yoğun nöbet şeklinde yaşanır. Araştırmalarda vücut ile ilgili herhangi bir sorun görülmese de kişi yaşadığı ruhsal sıkıntının kan akışını hızlandırması kalbin hızlı kan pompalanmasıyla devam eder. Bu hastalığın olumsuz tarafı yok gibi görülse de bedene zarar veren sıkışma yaşandığından, kişi hastalıktan hemen kurtulamayacağını düşündüğünden intihar eyleminde bulunabilir. Kriz geçirme süresi ortalama 25 dakikadır.
PANİK ATAK NEDENLERİ:
- Kan oranı düşük olan kişilerde
- Kişinin yaşadığı ruhsal travma sonucu
- Yakın birisini kaybetme sonucu
- Terk edilme sonrası ortaya çıkan yalnızlık kaygısı
- Beyindeki sinir hücrelerinin aşırı derecede noradrenalin ve serotonin gibi hormonları salgılanmasının arttırması
- Gelecek kaygısı, sınava hazırlanan insanlarda da dönemsel olarak ortaya çıkmaktadır.
PANİK ATAĞIN BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Koltuk altından başlayarak göğüs ortasına kadar yaşanan şiddetli bir sıkışma ve ağrı
- Ter bezlerinin sürekli çalışmasıyla terlemek
- Uyuşmanın artması
- Beyindeki sinir hücrelerinin damarları sıkıştırması. Vücudun yeterli oksijen alınmaması sonucunda baş ağrısıyla sersemlik yaşanması
- Vücuttaki hormonların dengesiz üretilmesinin sonucu üşüme ve titremenin yaşaması
- Etrafındaki kişilerin değiştiğini düşünmesi ve kaygı zamanının artması
- Kişinin kendisini ölüyormuş gibi hissetmesi artar.
PANİK ATAK NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Bedensel bir durum olmadığı için psikoterapi destek ve ilaçla beraber uygulanmalıdır. Beyin sinirleri düzene sokması için uygulanan ilaç tedavisi en az 2 yıl sürmektedir. Bunun ile beraber uzman doktor egzersizleri de sık sık önerir. Bunun sebebiyse vücudun rahat şekilde oksijen alması için yapılmalıdır. Özellikle de nefes uygulaması çok çok önemlidir. Panik atak yaşayan insanlar krizi önceden yaşayacaklarından 10 sayı da derin bir nefes alıp, bırakmaları gerekir. Panik atan geçiren insan asla soğan ve kolonya gibi ağır kokuları kokutmamalı bu sinir hücrelerini daha da yükseltir. Aynı zamanda ananas, yoğurt, ayran, bitter çikolata, limon, havuç, kivi, muz ve domates gibi besinleri sürekli olarak tüketmeleri gerekmektedir.
