Yükleniyor
Limon Suyu Zayıflatır Mı?

Limon Suyu Zayıflatır Mı?

  • Limon Suyu Zayıflatır Mı?
  • Diyet Yapanlar İçin Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?
  • Zayıflamak İçin Limonlu Su Ne Zaman İçilmelidir?
  • Limon Suyunun Diğer Faydaları
  • Limon Suyunun Yan Etkileri Var mı?

Limon suyu antioksidan ve anti-kanser maddeleri içermektedir. Bu kaynaklardan dolayı yüzyıllardır çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılır. Bazı uzmanlar ise kilolu olan insanların diyet listelerinde limonu önermektedir. Bu nedenle limon suyu zayıflatır mı diyet yapanlara faydaları nelerdir merak ediliyor. Diyetisyenlerin çoğu limon suyunun çok kilolu olan insanların midelerini rahatlattığını söylemektedir. Çünkü limon gerçekten de vücutta depolanmış olan yağların rahatlıkla vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. Her ne kadar diyet yaparken limon suyunun faydaları olsa da, yalnızca limon suyu içerek ya da limon yiyerek zayıflamak kesinlikle mümkün değildir. Ayrıca çok fazla limon suyu içildiği zaman mide sorunlarına da yol açabilir.

Diyet Yapanlar İçin Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon suyu yemeklerden sonra mideyi rahatlatır ve yağ yakar. Ama bu demek değil ki limon suyu faza kiloları atar. Aksine tüketilmesi gereken miktardan fazla limon suyu içildiği takdirde çeşitli rahatsızlıklar yaşanabilir. Bu rahatsızlıkları Limon Suyunun Yan Etkileri bölümünden inceleyebilirsiniz.

Limonun içerisinde C vitamini oldukça fazla bulunmaktadır. Tam anlamıyla limon suyu bir C vitamin kaynağıdır. İnsanların tükettiği bazı yiyeceklerden dolayı vücutta toksinler birikmektedir. Bu nedenden dolayı da metabolizma yavaşlamaya başlar. Yavaşlayan metabolizma insan vücuduna halsizlik ve hareketsizlik katmaktadır. Limon da bu sayede vücutta bulunan zararlı toksinleri hızlı bir şekilde atmaya yardımcıdır.

Zayıflamak İçin Limonlu Su Ne Zaman İçilmelidir?

Diyet yaparken limon suyunun faydalarından yararlanmak için, sabahları güne bir bardak ılık suya sıktığınız yarım limon suyu ile başlayın. Alkali besinlerden biri olan limon açlık hissinizi yatıştırarak, kalori alımınızı azaltır ve çok daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Limon suyu idrar söktürücü özelliğe de sahiptir. Bu nedenle diyet yaparken kabızlık gibi sorunlar yaşamamanız için de limon suyu tavsiye edilir.

Limon Suyunun Diğer Faydaları

  • Vücudunuzdaki fazla suyun atılmasında etkilidir.
  • Kandaki toksinleri temizler.
  • Bağışıklık ve sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
  • Farenjit ve boğaz ağrısına iyi gelir.
  • Karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirir.
  • Alkalin dengesinin korunmasında etkilidir.
  • Kan şekerini ve kanın oksijen durumunu dengelemesini sağlar.
  • Vücuda yeni su kazandırarak, böbrek taşının oluşumunu engeller.
  • Vücudun kanserle savaşmasına yardımcı olur.
  • C vitamini deposu olduğu için kemik erimesini durdurur.
  • Daha iyi uyumanızı sağlar.
  • Cildi temizler ve kırışıklıkların oluşmasını geciktirir.

Limon Suyunun Yan Etkileri Var mı?

Aşırı tüketimi asidik özelliğinden dolayı diş minesine zarar verebilir, reflü ve mide yanması gibi şikayetlerin ortaya çıkmasını tetikleyebilir. Turunçgillere alerjisi olan kişilerin ciltlerinde alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Ayrıca demir eksikliği, safra kesesi ve böbrek sorunları olanların vücuttaki kalsiyum ve demir emilimini engelleyebileceği için limon suyu tüketmemeleri gerekmektedir. Hamilelikte de mide, diş ve kemikler için anne adayının ölçülü bir şekilde limon kullanması tavsiye edilmektedir.

Bu makaleyi yazmış olan, Cihat Özcan için randevu oluşturun veya bu makale hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Bu Sağlık Rehberini Paylaşın
MAKALE YAZARI

Cihat Özcan

Diyetisyen

Cihat Özcan Yazılarını İncele

Plastik ve Estetik Cerrahi Hizmetleri

Kategoriler
Devamını Göster
İçeriği Kısalt
İlgili Diğer Makaleler