Gebelik Reflüsü
- Gebelik Reflüsü
- Reflü Nedir?
- Gebelik Reflüsü Nedir?
- Gebelik Reflüsünü Engellemek İçin Neler Yapılmalıdır?
- Gebelik Reflüsünün Tıbbi Tedavisi Var Mıdır?
Reflü Nedir?
Reflü kelimesinin kökeni Latince "refluere" kelimesine dayanır ve "geri akma" veya "geri kaçış" anlamına gelir. Tıp terminolojisinde reflü tanımı yapılırken geri kaçışın gerçekleştiği bölge adı zikredilir. Örneğin,” gastroözofajiyel reflü” veya “duodenogastrik reflü” gibi. Buna karşın “reflü” denince genel anlamda mide içeriğinin özofagusa (yemek borusu) geri kaçması gelir.
Mide içeriği, asit ve sindirim enzimleri gibi korozif (aşındırıcı)maddeler içerir. Midenin kendi savunma mekanizmasından dolayı, mide çeperine zarar vermeyen mide içeriği, savunma mekanizması olmayan yemek borusuna zarar verir. Reflüye genel olarak yemek borusunun alt ucundaki kasların zayıflaması veya gevşemesi yol açar. Ayrıca mideye yapılan basınç da mide içeriğinin yemek borusuna doğru geri kaçmasına neden olabilir.
Gebelik Reflüsü Nedir?
Gebelik reflüsü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması nedeniyle oluşan reflü rahatsızlığının hamilelik sırasında meydana gelmesidir. Gebelikte reflü sıklıkla görülür ve birçok kadın bu durumdan etkilenebilir. Gebelik reflüsünün nedenleri şunlardır:
- Hormonal değişiklikler: Gebelik sırasında, vücuttaki hormon düzeyleri değişir. Bu değişiklikler, özellikle progesteron hormonu, mide kaslarının gevşemesine ve mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasına neden olabilir.
- Midedeki basınç artışı: Gebelik sırasında büyüyen uterus, midedeki basıncı artırarak mide içeriğinin yemek borusuna doğru geri kaçmasına neden olabilir.
- Beslenme alışkanlıkları: Gebelik sırasında, yemeklerin daha sık ve daha az miktarda yenmesi, yatmadan hemen önce yemek yemek, yağlı veya baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi, kafeinli içeceklerin fazla tüketilmesi, gebelik reflüsünü artırabilir.
- Vücut pozisyonu: Gebelik sırasında, sırt üstü veya öne doğru yatmak, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasını kolaylaştırabilir.
- Vücuttaki sıvı birikimi: Gebelik sırasında vücuttaki sıvı birikimi, mide içeriğinin yemek borusuna doğru geri kaçmasını kolaylaştırabilir.
Gebelik reflüsü, gebeliğin sonuna kadar devam edebilir veya doğumdan sonra hemen ortadan kaybolabilir. Ancak, bazı durumlarda, doğumdan sonra da devam edebilir ve tedavi gerektirebilir.
Gebelik Reflüsünü Engellemek İçin Neler Yapılmalıdır?
Gebelik reflüsünü önlemek için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:
- Küçük porsiyonlar halinde sık sık yemek yiyin: Büyük porsiyonlar halinde yemek yemek, midenin dolmasına ve asidin yemek borusuna geri kaçmasına neden olabilir. Bu nedenle, gün boyunca küçük porsiyonlar halinde sık sık yemek yemeyi tercih edin.
- Baharatlı, yağlı ve asidik yiyeceklerden kaçının: Baharatlı, yağlı ve asidik yiyecekler, midenin daha fazla asit salgılamasına neden olabilir. Bu da gebelik reflüsünü artırabilir.
- Kafeinli içeceklerden kaçının: Kafeinli içecekler, mide asidinin üretimini artırarak gebelik reflüsünü artırabilir. Bu nedenle, kahve, çay, kola gibi kafeinli içeceklerden kaçının.
- Yemekten sonra hemen yatmayın: Yemekten sonra hemen yatmak, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasına neden olabilir. Bu nedenle, yemekten sonra en az 2 saat boyunca dik pozisyonda kalmaya çalışın.
- Başınızı yükseltin: Yatarken başınızı yükseltmek, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasını önleyebilir. Bunun için yüksek bir yastık veya yatağın baş kısmını yükseltmek için bir blok kullanabilirsiniz.
- Sırt üstü yatmayın: Sırt üstü yatmak, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasını kolaylaştırabilir. Bu nedenle, yan veya mide üstü pozisyonda uyumaya çalışın.
- Bol su için: Bol su içmek, mide asidinin seyrelmesine ve yemek borusuna doğru geri kaçmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Egzersiz yapın: Egzersiz yapmak, sindirim sistemini düzenleyerek gebelik reflüsünü azaltabilir.
Gebelik Reflüsünün Tıbbi Tedavisi Var Mıdır?
Gebelikten kaynaklanmayan reflü şikâyetlerinde yaşam tarzını düzeltmenin yanı sıra ilaç tedavileri de uygulanabilir. Ancak, gebelikte ilaç kullanımı için kadın doğum uzmanınızın tavsiyelerine uymanız önemlidir. Gebelik reflüsü, çoğunlukla gebelikten sonra azalır veya tamamen ortadan kalkar.
Anne ve fetüsün sağlığı için gebelik süresince kadın doğum uzmanının gebelik takibi büyük önem arz eder.
Buna gebelik reflüsü de dahildir…
Dr. Öğr. Üyesi Tolga ŞİŞLİ
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
