Kronik Halsizlik Sendromu Belirtileri,Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
- Kronik Halsizlik Sendromu Belirtileri,Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
- Kronik Halsizlik Sendromu Tedavi Yolları
- Kronik Halsizlik Sendromundan Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
Herkesin kendini zaman zaman yorgun ve bitkin hissettiği dönemler olabilir. Altı aydır bu sorunu yaşıyorsanız ve bu durum sürekli hale gelmişse, dinlenseniz de geçmeyen yorgunluğunuz varsa siz de kronik halsizlik sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Kişinin sosyal yaşamını olumsuz bir şekilde etkileyip kişinin mutsuz olmasına neden olur. Ayrıca kişilerde ,iş veriminin düşmesine de neden olabilmektedir. Daha çok ağır işlerde çalışan, yorucu mesai yapan, stresli bir işte çalışan kişilerde ortaya çıkar. Kadınlar erkeklerden daha çok duygusal olduğunda kadınlarda görülme oranı daha fazla olabilmektedir. Ayrıca 30-50 yaş aralığında görülme oranı fazladır.
Kronik Halsizlik Sendromu Belirtileri
- Kaslarda ve eklemlerde ağrı
- Sürekli yorgunluğu
- Hayattan keyif alamama
- Enerji eksikliği
- Sürekli uyku hali
- Boğaz ve karın ağrısı
- Mide bulantıları
- Unutkanlık
- Bağırsakların bozulması
- Bağışıklığın azalması
- Depresyon hali
- İş veriminde düşme, işe gitmek istememe
- Eğer bu gibi durumlardan birkaç tanesi, sizde de görülüyorsa öncelikle bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.Gerekli kan tahlilleri sonucunda bedensel sağlık sorunuz yoksa psikolojik bir sorun olduğu düşünülebilir.
- Kronik Halsizlik Sendromu Nedenleri
- Stres en temel etkendir.
- İş yaşamının yoğunluğu
- Tükenmişlik hissi
- Olumsuz durumlar sonucunda yaşanan depresyon
- Kendine yeterli derecede vakit ayıramama
- Uyku düzensizlikleri
- Hareketsizlik
- Obezite
- Zayıflama diyetleri
- Antidepresan ilaç kullanımı
- Alkol kullanımı
- Sağlıksız beslenme
- Kansızlık sorunu
- Vitamin mineral yetersizliği
- Tiroit hastalıkları
- Şeker hastalıkları
- Bağışıklık sistemi hastalıkları
- Kanser ve diğer hastalıklar
- Kronik enflamasyon
Kronik halsizliğin altında yatan sebep basit bir sorun da olabilir, çok ağır bir sorun da olabilir. Bu yüzden neden halsiz olduğunuzu tespit etmeniz sizin için önemlidir.
Kronik Halsizlik Sendromu Tedavi Yolları
Kronik halsizlik sendromunun,belirli bir tedavisi yoktur .Kişi öncelikle bir sağlık kuruluşuna başvurmalıdır. Durumun fiziksel mi psikolojik mi olduğu tespit edildikten sonra kişiye özgü bir tedavi planı oluşturulmalıdır.
Kronik Halsizlik Sendromundan Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
- Düzenli egzersiz yapılmalı
- Stres ile mücadele edilmeli, sorun çözme becerisi kazanılmalı
- İş yoğunluğunu mümkünse azaltılmalı
- Kişi kendine vakit ayırmalı
- Bir uzmanla görüşülmeli, destek alınmalı
- Uyku düzenine dikkat edilmeli(7-8 saat uyumalı)
- Kişi hoşlandığı aktiviteleri yapmalı
- Sosyal hayatından kopmamalı
- Yeme içmesine dikkat etmeli( Meyve, sebze ağırlıklı beslenmek)
- Kilo kontrolü
