Sağlıklı bir yaşam ve yaşlanma süreci, tercihlerimiz ve kararlılığımızla şekillenir. Yaşlanmayı şu an için durdurmak mümkün olmasa da, hayata yapacağımız küçük dokunuşlarla biyolojik yaşımızın kronolojik yaşımızdan geride kalmasını sağlayabiliriz.
Güneş çarpması, vücut sıcaklığının yükselmesi ve termoregülasyon (vücudun sıcaklık dengesini koruma mekanizması) yeteneklerinin zayıflaması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, genellikle aşırı sıcak hava koşullarında, özellikle yüksek nem seviyeleriyle birleştiğinde meydana gelir. Güneş çarpması, vücut sıcaklığının 40°C (104°F) üzerine çıkmasıyla karakterizedir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilecek ciddi bir durumdur.
Antioksidan tedavi çeşitli şekillerde uygulanabilir. Beslenme yoluyla alınan antioksidan açısından zengin gıdalar tüketmek, antioksidan takviyeleri almak veya ilaç tedavisi şeklinde olabilir. Örneğin, birçok meyve, sebze, kuruyemiş, tohum ve bazı bitkisel yağlar doğal olarak antioksidanlar içerir.
İnsülin direnci, vücudun insülin hormonunun etkisini azaltmasıdır. İnsülin, vücudun hücrelerine glikoz (şeker) gönderir ve vücutta enerji üretimi için kullanılır. İnsülin direnci, vücudun hücrelerinin insülin hormonunun etkisini azaltmasına neden olur ve bu da glikozun hücrelere girmesi azalır. Bu durum, vücuttaki glikozun yüksek kalmasına neden olur ve bu da diyabet (şeker hastalığı) gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kilo vermeyi engeller böylece obez kişi istediği kadar spor yapsın neredeyse hiç kilo veremez hale gelir.
